İçindekiler:
- 1 yumurtada ne kadar protein var?
- Bir büyük boy yumurta kaç kalori?
- 1 haşlanmış yumurta beyazı kaç kalori?
- 1 su bardağı ev yoğurdu kaç kalori?
1 yumurtada ne kadar protein var?
Ortalama boyutlarda
1 yumurta 50-55
gram civarıdır. İşte yumurtanın besin değerleri; 0,6
gram karbonhidrat. 6,5
gram protein.
Bir büyük boy yumurta kaç kalori?
En başta kahvaltı menülerinin ve diğer pek çok yemeğin içinde kullanılabilen, 1
yumurta kaç kalori diye merak edenler için tüm detaylarıyla
kalori değerleri şu şekildedir:
1 adet küçük boy (S)
yumurta (40 gr) 62 kcal.
1 adet orta
boy (M)
yumurta (50 gr) 77 kcal.
1 adet büyük boy (L)
yumurta (60 gr) 92 kcal.
1 haşlanmış yumurta beyazı kaç kalori?
1 adet
haşlanmış yumurta beyazı yaklaşık 17
kalori içermektedir.
1 su bardağı ev yoğurdu kaç kalori?
1 tam dolu
su bardağı (200 ml)
ev yapımı
yoğurt 128 kcal.
1 orta porsiyon (215 gr)
ev yapımı
yoğurt 138 kcal.
1 çorba kaşığı (20 gr)
ev yapımı
yoğurt 13 kcal.