Insan vücudu günde kaç kalori yakar?

İçindekiler:

1. Insan vücudu günde kaç kalori yakar?
2. 1 yemek kaşığı sebze yemeği kaç kalori?
3. 6 yemek kaşığı taze fasulye kaç kalori?
4. 1 porsiyon Kahvaltı Kaç Kalori?

Insan vücudu günde kaç kalori yakar?

Yetişkin bir insan günde sporsuz ortalama olarak 2000-2500 kalori yakar. Bu durum; metabolizma hızınıza, kiloya, günlük çalışma ortamına bağlı olarak değiklik gösterebilir.

1 yemek kaşığı sebze yemeği kaç kalori?

Etsiz Sebze Yemeğinin 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 200 gram Etsiz Sebze Yemeğinde 108 kalori bulunmaktadır. Sebze yemeği (etsiz), sebze çeşidine göre değişmekle birlikte A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir.

6 yemek kaşığı taze fasulye kaç kalori?

25 gram gelen 1 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye 12 kalori değerindedir. 110 gram gelen 1 küçük porsiyon zeytinyağlı taze fasulye 54 kalori değerindedir. 150 gram gelen 1 orta porsiyon zeytinyağlı taze fasulye 73 kalori değerindedir.

1 porsiyon Kahvaltı Kaç Kalori?

Bu sebeple kahvaltı, atlanmaması gereken temel bir öğündür. Kahvaltıda ortalama olarak 350 kalori almanız gerekmektedir.