Yan simitler nasıl eritilir?

İçindekiler:

1. Yan simitler nasıl eritilir?
2. Yan simitler neden olur?

Yan simitler nasıl eritilir?

Yan Bölgelerdeki Simitleri Nasıl Eritebiliriz?

1. Spine Twist. Sırtınızın dik olmasına özen göstererek yere oturup ayaklarınızı açın. ...
2. Overhead Side Bend. Ayakta avuç içlerinizi başınızın üstünde birleştirin. ...
3. 3. Hip Crossover. Yere uzanın. ...
4. Side Plunk. ...
5. Dumbbell Side Bend.

Yan simitler neden olur?

Vücut yağı; yağ ve yağlı gıdaları tüketme dışında örneğin, simit, börek gibi hamur işi besinler, meşrubatlar, bisküvi, cips, gofret, tatlılar, hazır et suları, salata sosları gibi daha sayabileceğimiz karbonhidrat ve proteinli gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi sonucunda da vücutta artar ve bel çevresinde depolanır ...