Vücudum günde kaç kalori yakar?

İçindekiler:

1. Vücudum günde kaç kalori yakar?
2. Yetişkin bir insan günde kaç kalori almalı?

Vücudum günde kaç kalori yakar?

Uzmanlar, günlük kalori tüketimi kişiden kişiye günlük hareket durumuna göre değişebileceğine dikkat çekiyorlar. Yetişkin bir insan günde sporsuz ortalama olarak 2000-2500 kalori yakar.

Yetişkin bir insan günde kaç kalori almalı?

Ortalama olarak belirtilecek olursa, günlük olarak alınması gereken kalori miktarı, 19-30 yaş arası kadınlarda 2000 kalori iken, aynı yaş aralığındaki erkeklerde bu değer, 2400 kalori olarak belirtilmektedir.