İçindekiler:
- Vücudum günde kaç kalori yakar?
- Yetişkin bir insan günde kaç kalori almalı?
Vücudum günde kaç kalori yakar?
Uzmanlar, günlük
kalori tüketimi kişiden kişiye günlük hareket durumuna göre değişebileceğine dikkat çekiyorlar. Yetişkin bir insan
günde sporsuz ortalama olarak 2000-2500
kalori yakar.
Yetişkin bir insan günde kaç kalori almalı?
Ortalama olarak belirtilecek olursa, günlük olarak alınması gereken
kalori miktarı, 19-30 yaş arası kadınlarda 2000
kalori iken, aynı yaş aralığındaki erkeklerde bu değer, 2400
kalori olarak belirtilmektedir.