İçindekiler:
- Su diyeti nasıl yapılmalıdır?
- Su diyeti yapmak zararlı mı?
- Su orucunda kaslar erir mi?
Su diyeti nasıl yapılmalıdır?
SU DİYETİ NASIL YAPILIR? Vücutta detoks etkisi yaratan ve kalori yakımını hızlandıran
su diyeti, günlük en az 2 litre
su veya sıvı tüketimi ile uygulanıyor. Tokluk hissi veren suyun yanı sıra, kan basıncının düşmemesi ve gerekli besin ögelerinin alınması için tüketilen diğer sıvılara dikkat edilmesi gerekiyor.
Su diyeti yapmak zararlı mı?
"Son dönemin popüler diyetlerinden olan
su orucunun sağlığı tehdit ettiği uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Nihan Yakut, "Bu tür bir
diyet başta hipoglisemi olmak üzere baş ağrısı, mide bulantısı, bilişsel işlevde bozukluk gibi yan etkilere neden olacaktır" dedi."
Su orucunda kaslar erir mi?
Araştırmalar, 24 ila 72 saatlik
su orucunda, her gün 0,9 kg verilebileceğini gösteriyor. Fakat maalesef, verdiğiniz kilonun bir çoğu
su, karbonhidrat ve kaslarınızdan oluşabilir. Dolayısıyla
su orucu bırakıldıktan sonra
kas kaybı ve yemek atakları oluşabilir.