Demir eksikliğinin zararları nelerdir?
İçindekiler:
- Demir eksikliğinin zararları nelerdir?
- Kanda demir eksikliği neden olur?
Demir eksikliğinin zararları nelerdir?
Demir eksikliği ilerleyip kansızlık ortaya çıktıktan sonra bunlara başka belirti ve bulgular da eklenir. Demir eksikliğinin en sık rastlanılan belirtileri;- Halsizlik.
- Sürekli yorgunluk hali.
- Konsantrasyon problemleri.
- İlgisizlik.
- Fiziksel aktiviteler sırasında nefes nefese kalmak.
- Baş dönmesi ve göz kararması
- Baş ağrısı
Daha fazla öğe...
Kanda demir eksikliği neden olur?
Demir eksikliğine neden olan durumlar;- Yanlış diyet ve beslenme şekli.
- İşlenmiş gıdaların fazla tüketimi.
- Folik asit ve B12 eksikliği.
- Kadınlardaki fazla adet kanamaları
- Hayvansal gıdaların yanlış ve yetersiz alımı
- Çocukların anne sütü yerine erken inek sütüne başlatılması
- Aşırı kafeinli ürünler, kahve ve çay tüketimi.