İçindekiler:
- Demir hapı ne işe yarar?
- Demir vitamini ne kadar?
- Demir düşüklüğünün belirtileri nelerdir?
Demir hapı ne işe yarar?
Demir hapı vücudun
demir ihtiyacının karşılanması için kullanılmaktadır. Vücut demiri kendisi üretmediği için
demir takviyesi alınmalıdır.
Demir ilacının mutlaka düzenli bir şekilde alınması gerekir.
Demir vitamini ne kadar?
Doğru besin seçimi çok önemli 19-50 yaş arası erkeklerde günlük
demir ihtiyacı ortalama 8 mg. iken kadınlarda 18 mg'dır. Bunun yanında kadınların gebelik ve emzirme döneminde bu oran 27 miligramdan 100 miligrama kadar çıkabilmektedir.
Demir düşüklüğünün belirtileri nelerdir?
Demir eksikliği ilerleyip kansızlık ortaya çıktıktan sonra bunlara başka belirti ve bulgular da eklenir. Demir eksikliğinin en sık rastlanılan belirtileri;- Halsizlik.
- Sürekli yorgunluk hali.
- Konsantrasyon problemleri.
- İlgisizlik.
- Fiziksel aktiviteler sırasında nefes nefese kalmak.
- Baş dönmesi ve göz kararması
- Baş ağrısı
Daha fazla öğe...•BE