İçindekiler:
- D vitamini düşüklüğünün belirtileri nelerdir?
- D vitamin neden düşer?
- Kadınlarda D vitamini kaç olmalı?
- D vitamini eksikliği tedavisi nasıl yapılır?
D vitamini düşüklüğünün belirtileri nelerdir?
D vitamini eksikliğinde; vücut ağrısı, halsizlik, yürüme güçlüğü, kemik ağrısı, güçsüzlük, saç dökülmesi, baş ağrısı, depresyon, değişken ruh hali, uykusuzluk, gözaltı morlukları, aşırı terleme, kilo vermede güçlük çekme, sürekli üşüme gibi
belirtiler hakimdir.
D vitamin neden düşer?
D vitamini eksikliğinin en yaygın nedeni, güneş ışığına yeterince maruz kalmamaktır! Bununla birlikte gün içerisinde uzun süre kapalı ortamda kalanlar, ciddi karaciğer-böbrek hastalığı olanlar, rifampisin (tüberküloz-verem ilacı), epilepsi-sara ilacı kullananlar
D vitamini eksikliği riski altındadırlar.
Kadınlarda D vitamini kaç olmalı?
Kansere yakalanmamış
kadınlarda D vitamini seviyesi en az 30 ng/ml civarında
olmalıdır.
D vitamini seviyesi 50 ng/ml ve üzerine çıkınca meme kanserine yakalanma riski %50 azalmaktadır.
D vitamini eksikliği tedavisi nasıl yapılır?
Günlük 1500-2000 IU takviye kandaki 25(OH)
D seviyesi 30 ng/ml üzerine çıkana kadar alınır. Daha hızlı bir
tedavi için, günlük 6000 IU
D vitamini takviyesi kandaki 25(OH)
D seviyesi 30 ng/ml üzerine çıkana kadar, ya da haftada 1 kez 50.000 IU olmak üzere 8 hafta boyunca alınarak
eksiklik tedavi edilir.