HDL kolesterol yüksek olursa ne olur?

İçindekiler:

1. HDL kolesterol yüksek olursa ne olur?
2. HDL kolesterol yüksekliği kaç olmalı?
3. LDL kolesterol yüksekliği için ne yapılmalı?
4. Kolesterol yüksekliği ne gibi rahatsızlıklar verir?

HDL kolesterol yüksek olursa ne olur?

HDL yüksekliği ise kişilerin endişelenmelerini gerektirecek bir durum değildir. Bu durum insan sağlığı için iyi bir durumdur. HDL seviyesinin yüksek olması kişilerde kalp sağlığının çok iyi olduğu anlamına gelir. HDL seviyesinin çok yüksek çıkması ise damar içi duvarların daralması söz konusudur.

HDL kolesterol yüksekliği kaç olmalı?

Sağlıklı erişkinlerde kalp ve damar hastalıkları riskinin azaltılması için HDL düzeyinin kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. Sadece HDL-K nın yüksek olması tek başına anlamlı değildir.

LDL kolesterol yüksekliği için ne yapılmalı?

Beslenmenizde daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin, sıvı yağları tercih edin.. Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon, sardalya, ton) tüketmeye özen gösterin.. Düşük yağ içeren süt ürünlerini tercih edin. Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin (mercimek ve fasulye gibi).

Kolesterol yüksekliği ne gibi rahatsızlıklar verir?

Yüzde ve özellikle göz çevresinde oluşan sarı renkli yağ bezeleri. Göğüs ağrısı Halsizlik ve yorgunluk. Ayak ve bacaklarda ağrı, uyuşma.