İçindekiler:
- Yağ kaybı için ne yapılmalı?
- Sporda yağ yakmak için ne yapmalı?
- Yağ yakıcı ne zaman içilmeli?
Yağ kaybı için ne yapılmalı?
Uzman diyetisyen Çetintaş açıkladı: Yağ kaybetmek için ne yapmalı...- 3 SAATTEN FAZLA AÇ KALMAYIN. 3 saatten fazla aç kalmamalısınız ve yanınıza pratik kuru meyve, ceviz badem gibi atıştırmalıklar alabilirsiniz. ...
- PİLAV PATATES YERİNE EKMEK. ...
- DÜZENSİZ BESLENİYORSUNUZ.
Sporda yağ yakmak için ne yapmalı?
Spor yaparken daha hızlı yağ yakmanızı sağlayacak tüyolar- Isının. ...
- Sprint zamanı tutun. ...
- 3. Dik durun. ...
- Acele etmeyin. ...
- Dışarıda egzersiz yapıyorsanız yavaş yavaş ilerleme kaydedin. ...
- 6. Egzersizin yoğunluğuna ve niteliğine odaklanın. ...
- 7. Tartıdan uzak durun. ...
- 8. Kalori alımınızı yavaş yavaş azaltın.
Daha fazla öğe...
Yağ yakıcı ne zaman içilmeli?
L Carnitine, spordan önce kullanılabileceği gibi spordan sonra da kullanılabiliyor. Tercih tamamen sizlere kalıyor. Fakat unutulmamalı ki kullanımdan 45 ya da 50 dk sonra ortaya çıkacaktır. Etkisini tam anlamı ile hissedebilmek için birkaç hafta boyunca günlük aynı dozlarda almak gerektiği tavsiye ediliyor.