Evde nasıl hareketlerle zayıflanır?

İçindekiler:

  1. Evde nasıl hareketlerle zayıflanır?
  2. En çok hangi hareket zayıflatır?
  3. Kadınlar için kilo verme uygulaması evde egzersiz ücretli mi?

Evde nasıl hareketlerle zayıflanır?

Evde Kolayca Yapabileceğiniz Etkili Zayıflama Hareketleri
  1. İp Atlama. Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği ip atlama egzersizi, sade ve basit bir aktivitedir. ...
  2. Squat. Vücuttaki birçok kas grubunun aynı aynı anda hareket etmesini sağlayan squat, zayıflama. ...
  3. Mekik. ...
  4. Superman. ...
  5. Lying Leg Raise.

En çok hangi hareket zayıflatır?

En Çabuk Zayıflatan Egzersizler
  • Şınav: Pek çok kişinin korkulu rüyası... Ama çok faydalı. ...
  • Mekik: Doğru şekilde mekik nasıl çekilir dediğinizi duyar gibiyiz. ...
  • Zıplama: Ayaklarınızı birbirine paralel olacak şekilde açın. ...
  • Çömelme (squat): ...
  • Plank: ...
  • Lunge (öne sıçrama): ...
  • Dips: ...
  • Step-up:
Daha fazla öğe...

Kadınlar için kilo verme uygulaması evde egzersiz ücretli mi?

Uygulamayı indirmek için 14 MB alan yeterli olacaktır. 1 Milyon üzerinde indirilmesi bulunan Kadınlar İçin Kilo Verme Uygulaması: Evde Egzersiz uygulamasının içerisinde yer alan öğe başı satın almaları kullanmak için 34.99 Tl ile 139.99 TL arasında değişen fiyatları ödeyebilirsiniz.