İçindekiler:
- İnsülin direnci sebepleri nelerdir?
- Vücuttaki insülin değeri kaç olmali?
- Insülin direnci olanlar ne yiyemez?
İnsülin direnci sebepleri nelerdir?
Nedenleri- Özellikle karın bölgesinde yağlanma şeklinde görülmesi,
- Obezite,
- Aktif olmayan yaşam tarzı,
- Karbonhidrat ağırlıklı diyet,
- Gestasyonel diyabet,
- Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması hastalığı ve polikistik over sendromu gibi sağlık koşulları,
- Ailede diyabet geçmişi,
- Sigara içme,
Daha fazla öğe...•BE
Vücuttaki insülin değeri kaç olmali?
Tokluk insülininin 40'tan, tokluk şekerinin 150'den fazla olması uyarıcı
olmalı. Kandaki
insülin seviyesi, kan tahlili sonrasında tespit edilebilir. Normal şartlar altında sağlıklı kişilerde
insülin normal
değeri 100 mg/dldir. Normal değerin 120 üstünde olması çoğu zaman kişide bir sorun olduğu anlamına gelir.
Insülin direnci olanlar ne yiyemez?
Bu besinleri tüketmekten kaçının:- Şeker ve şekerden yapılmış tatlı, bal, reçel, pekmez, vb.
- Tuz.
- Beyaz un ve bundan yapılmış ekmek, yufka, hamur işi, vb. ,
- Kestane.
- Patates.
- Pirinç
- Mısır.
- Leblebi.
Daha fazla öğe...•BE