Hamilelikte ne yenir ne yenmez?

İçindekiler:

1. Hamilelikte ne yenir ne yenmez?
2. Hamilelikte ne yemek faydalı?

Hamilelikte ne yenir ne yenmez?

Biz de hamilelik sürecini sağlıklı geçirebilmeniz adına bu dönemde uzak durmanız gereken yiyecekleri derledik.

1. Az pişmiş ya da çiğ et. ...
2. Az pişmiş ya da çiğ yumurta. ...
3. 3. Alkol. ...
4. Çiğ balıklar ve sakatatlar. ...
5. Hazır gıdalar. ...
6. İyi yıkanmamış meyve ve sebzeler. ...
7. 7. Kafein. ...
8. 8. Bazı balık türleri.

Daha fazla öğe...•BE

Hamilelikte ne yemek faydalı?

Gebelikte En Yararlı Besinler

• Süt, yoğurt, peynir: kalsiyum, protein.
• Yeşil yapraklı sebzeler: c vitamini, lif, folik asit, yağsız kırmızı et: protein, demir.
• Sardalye: kalsiyum, demir, protein.
• Portakal: c vitamini, lif.
• Balık: protein.
• Kepekli ekmek: protein, lif, folik asit.