Içimizi ferahlatmak için ne yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Içimizi ferahlatmak için ne yapmalıyız?
2. Peygamber Efendimiz sabah nasıl dua ederdi?

Içimizi ferahlatmak için ne yapmalıyız?

Zihni rahatlatma:

1. Yavaşça derin bir nefes alın. Veya rahatlamak için başka bir nefes egzersizi deneyin.
2. Ilık bir banyo yapın.
3. Dinlendirici bir müzik dinleyin.
4. Farkındalık meditasyonu yapın. ...
5. Yazın. ...
6. Güdümlenmiş görsellik uygulamaları kullanın.

Peygamber Efendimiz sabah nasıl dua ederdi?

Sabah olur, gün başlar, Peygamber Efendimiz şöyle dua ederdi: “Allah'ım! Senin kudretinle sabaha çıktık, senin kudretinle akşama gireriz. Senin kudretinle yaşar, senin kudretinle ölürüz. En son dönüşümüz de ancak sanadır.”